Kombinácia Upper, Lower a Full Body tréningov — 4-krát týždenne. Štyri rôzne tréningové dni pre mierne pokročilé ženy, ktoré chcú varietu aj systematický progres.
Každý cvik, každá séria, každé opakovanie má svoje miesto. Nie preto, že to tak niekto povedal — ale preto, že to tak funguje. Veda o hypertrofii, biomechanike a progresívnom preťažení preložená do reálneho tréningu.
Cieľ nie je znásobiť objem cvičenia. Cieľ je robiť menej, ale správne — a systematicky napredovať tréning po tréningu.
Klikni na položku a pozri sa čo dostaneš.
Žiadne špeciálne vybavenie, stačí štandardne vybavené fitnescentrum.
Po zakúpení dostaneš emailom prístup k manuálu, tréningovému plánu, denníku a databáze cvikov.
Nesnaž sa byť menšia.
Snaž sa byť SILNEJŠIA.
Ženy, ktoré nechcú byť otrokom diét, ale chcú byť SILNEJŠIE. A bodka. 🖤
